申家泉 主任醫師
青光眼患者可以適度進(jìn)行乒乓球和羽毛球等非劇烈運動(dòng)，但需避免高強度對抗和頭部劇烈晃動(dòng)。
1、運動(dòng)強度：乒乓球和羽毛球屬于中等強度運動(dòng)，對眼壓影響較小，但需控制單次運動(dòng)時(shí)長(cháng)不超過(guò)30分鐘。
2、體位限制：避免長(cháng)時(shí)間低頭或倒置體位，發(fā)球時(shí)減少突然彎腰動(dòng)作，羽毛球扣殺時(shí)注意保持頭部穩定。
3、環(huán)境光線(xiàn)：選擇光線(xiàn)均勻的室內場(chǎng)地，避免強光直射或明暗交替頻繁的環(huán)境刺激瞳孔變化。
4、身體反應：運動(dòng)中出現眼脹、視物模糊需立即停止，定期監測眼壓變化，晚期青光眼患者建議選擇散步等更溫和的運動(dòng)。
建議運動(dòng)前后測量眼壓，佩戴護目鏡防止意外碰撞，保持規律有氧運動(dòng)有助于改善眼內微循環(huán)。
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