來(lái)源:博禾知道
27人閱讀
青光眼患者可以適度進(jìn)行乒乓球和羽毛球等非劇烈運動(dòng),但需避免高強度對抗和頭部劇烈晃動(dòng)。
1、運動(dòng)強度:乒乓球和羽毛球屬于中等強度運動(dòng),對眼壓影響較小,但需控制單次運動(dòng)時(shí)長(cháng)不超過(guò)30分鐘。
2、體位限制:避免長(cháng)時(shí)間低頭或倒置體位,發(fā)球時(shí)減少突然彎腰動(dòng)作,羽毛球扣殺時(shí)注意保持頭部穩定。
3、環(huán)境光線(xiàn):選擇光線(xiàn)均勻的室內場(chǎng)地,避免強光直射或明暗交替頻繁的環(huán)境刺激瞳孔變化。
4、身體反應:運動(dòng)中出現眼脹、視物模糊需立即停止,定期監測眼壓變化,晚期青光眼患者建議選擇散步等更溫和的運動(dòng)。
建議運動(dòng)前后測量眼壓,佩戴護目鏡防止意外碰撞,保持規律有氧運動(dòng)有助于改善眼內微循環(huán)。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)