醫(yī)生回答
李杰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
更年期經(jīng)?？梢猿源蠖巩慄S酮，因?yàn)樗鼪]有人工雌激素替代物的毒副作用和風(fēng)險(xiǎn)，成為最佳雌激素替代物。1為了調(diào)節(jié)日常生活中的內(nèi)分泌，我們應(yīng)該首先從飲食和鍛煉開始。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃高蛋白食物，多喝水，同時(shí)參加各種鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。我們應(yīng)該有規(guī)律地生活，不要經(jīng)常熬夜，平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，2大豆異黃酮可以長(zhǎng)期持續(xù)服用，對(duì)身體有很好的調(diào)理作用。一般服用時(shí)間可參照以下標(biāo)準(zhǔn):更年期癥狀。對(duì)于40-50歲的人，每次服用60毫克。更年期癥狀消失后，服用2-3個(gè)月，每年補(bǔ)充2-3個(gè)月。
