月經(jīng)期肚子疼腰疼可能由前列腺素分泌過多、受涼、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等原因引起，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調整飲食、適度運動等方式緩解。

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落時前列腺素水平升高，刺激子宮收縮引發(fā)疼痛。建議用熱水袋熱敷下腹部，避免劇烈運動，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等藥物緩解。

寒冷導致盆腔血管收縮加重痛經(jīng)。注意腰腹部保暖，飲用姜茶或紅糖水，避免生冷食物，疼痛明顯者需就醫(yī)排除器質性疾病。

異位內(nèi)膜組織引發(fā)炎癥反應，常伴隨經(jīng)量增多、性交痛。需超聲檢查確診，治療可選擇地諾孕素、戈舍瑞林等藥物，嚴重者需腹腔鏡手術。

病原體感染導致盆腔粘連，伴有發(fā)熱、異常分泌物。急性期需抗生素治療如頭孢曲松聯(lián)合多西環(huán)素，慢性疼痛可配合物理治療。

經(jīng)期保持充足睡眠，適量食用溫性食物如紅棗、桂圓，避免咖啡因和酒精攝入，持續(xù)劇烈疼痛應及時婦科就診。