長年黑眼圈可通過規(guī)律作息、局部護(hù)理、醫(yī)學(xué)治療、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善，通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉著、遺傳因素等原因引起。

長期熬夜導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，建議固定就寢時間并保證7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

冷敷可緩解血管型黑眼圈，含維生素K或咖啡因的眼霜有助于改善色素沉積，注意避免用力揉搓眼周。

激光治療適用于真皮色素沉著，填充術(shù)可改善結(jié)構(gòu)性陰影，需經(jīng)皮膚科醫(yī)生評估后選擇合適方案。

缺鐵性貧血可能加重眶周發(fā)青，適量補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟，維生素C可促進(jìn)鐵吸收。

日常避免過度用眼，可配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，頑固性黑眼圈建議至眼科或皮膚科排查腎病、過敏等潛在病因。