董兆如 副主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
脂肪肝患者飲食調理需控制熱量攝入并均衡營(yíng)養，主要通過(guò)調整膳食結構、限制高脂食物、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補充維生素等方式改善。
1、膳食結構調整減少精制碳水化合物，增加全谷物和雜糧比例，每日主食中粗糧應占三分之一以上，有助于降低肝臟脂肪合成。
2、限制高脂食物避免動(dòng)物內臟、肥肉、油炸食品，烹調選用橄欖油等不飽和脂肪酸，每日食用油控制在25-30克。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白補充優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、雞胸肉、豆制品等低脂高蛋白食物，每日攝入量按每公斤體重1-1.2克計算，促進(jìn)肝細胞修復。
4、維生素補充多食用深色蔬菜和低糖水果，特別需要補充維生素E、B族維生素等抗氧化營(yíng)養素，幫助改善肝臟代謝功能。
建議配合每日30分鐘有氧運動(dòng)，定期監測肝功能指標，重度脂肪肝患者需在醫生指導下配合藥物治療。
中度脂肪肝飲食應注意什么？
1個(gè)問(wèn)答
輕度脂肪肝飲食注意什么？
1個(gè)問(wèn)答
脂肪肝飲食要注意什么
1個(gè)問(wèn)答
脂肪肝飲食習慣怎么改善
1個(gè)問(wèn)答
脂肪肝飲食上應該注意什么
1個(gè)問(wèn)答
脂肪肝飲食該注意什么?
1個(gè)問(wèn)答
脂肪肝飲食該注意什么?
1個(gè)問(wèn)答
中度脂肪肝飲食應注意什么？
1個(gè)問(wèn)答
輕度脂肪肝飲食注意什么？
1個(gè)問(wèn)答
中度脂肪肝飲食應該注意什么
1個(gè)問(wèn)答
外傷青光眼可以治愈嗎
1個(gè)問(wèn)答
耳朵痛什么原因引起
1個(gè)問(wèn)答
內風(fēng)濕吃什么藥最有效
1個(gè)問(wèn)答
宮頸上有小顆粒是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
晚上馬上止咳的小妙招是什么
1個(gè)問(wèn)答
寶寶有斗雞眼怎么矯正
1個(gè)問(wèn)答
甲狀腺全切后飲食注意
1個(gè)問(wèn)答
左睪丸上長(cháng)個(gè)連著(zhù)的肉球是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
乳腺增生胸部按摩手法有哪些
1個(gè)問(wèn)答
吃完緊急避孕藥沒(méi)有出現撤退性出血正常嗎
1個(gè)問(wèn)答
2025-10-14
2021-03-29
2021-04-04
2021-03-15
2021-04-05
