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夜班轉白班失眠怎么辦?

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問(wèn)題描述

上夜班轉白班失眠了怎么辦

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

這樣現象考慮睡眠深度,跟作息不規律有很大關(guān)系,提議睡前不要思慮,能夠喝一杯牛奶,熱高出皮膚的皰疹腳,有助于入睡。假如有前提最佳配合針灸醫治、全身上下組織安神的中藥,實(shí)際效果會(huì )更好些。

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