醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
失眠的情況往往是心理壓力較大引起的。不知道這段時間你是不是有什么事情困擾著自己呢？生活中，想要解決失眠的問題，首先就應該學會釋放自己的情緒，要給自己尋找一些解壓的方式。建議以在生活中做出一定的改變，一定要養(yǎng)成生活規(guī)律習慣?？梢栽谕盹埡蟪鋈⒓右豁楏w育鍛煉，同時睡前用溫水泡泡腳。如果還不行的話，吃點安神補腦液試試。
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
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