白發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。

家族性白發(fā)與基因相關，通常表現(xiàn)為年輕時出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)，無特效藥物，可嘗試染發(fā)或接受心理疏導。

長期焦慮緊張會導致黑色素細胞功能減退，可能伴隨脫發(fā)，建議規(guī)律作息并適當使用谷維素片、維生素B族、安神補腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

缺乏銅鐵鋅等微量元素及維生素B12可能影響黑色素合成，需增加動物肝臟、深色蔬菜、堅果攝入，必要時服用多維元素片、蛋白鋅、維生素B12片等。

甲狀腺功能異常、白癜風等疾病可能破壞毛囊黑色素細胞，通常伴有體重異?；蚱つw白斑，需治療原發(fā)病如使用左甲狀腺素鈉片、白癜風丸等。

日常注意減少燙染頻率，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當按摩頭皮促進血液循環(huán)，40歲后出現(xiàn)少量白發(fā)屬正常生理現(xiàn)象無須過度干預。