鋼丸部位疼痛可能由局部外傷、肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、炎癥反應(yīng)等原因引起，可通過冷熱敷、藥物緩解、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

鋼丸接觸部位受到外力沖擊可能導(dǎo)致皮下出血或軟組織損傷，表現(xiàn)為紅腫壓痛。傷后48小時內(nèi)冰敷可減輕腫脹，48小時后熱敷促進(jìn)淤血吸收。

長期鋼丸訓(xùn)練可能造成肌肉纖維微撕裂，伴隨活動時牽拉痛。建議暫停訓(xùn)練并按摩放松，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用鎮(zhèn)痛藥。

鋼丸重量持續(xù)壓迫可能引發(fā)尺神經(jīng)或橈神經(jīng)卡壓，出現(xiàn)放射性刺痛。需進(jìn)行肌電圖檢查確認(rèn)，嚴(yán)重者需神經(jīng)松解術(shù)，可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

鋼丸摩擦可能導(dǎo)致腱鞘炎或滑囊炎，表現(xiàn)為局部發(fā)熱和持續(xù)性鈍痛。確診后可采用超聲波治療，口服塞來昔布膠囊或外用吲哚美辛搽劑控制炎癥。

訓(xùn)練時建議佩戴專業(yè)護(hù)具分散壓力，運(yùn)動后及時進(jìn)行肌肉拉伸，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)麻木需盡早就醫(yī)。