坐小月子一般需要30天到42天，實(shí)際時(shí)間受到身體恢復(fù)情況、分娩方式、個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理?xiàng)l件等多種因素的影響。

順產(chǎn)產(chǎn)婦通常需要30天左右，剖宮產(chǎn)因傷口愈合需延長(zhǎng)至42天，期間需觀察惡露排出及子宮復(fù)舊情況。

自然分娩對(duì)機(jī)體損傷較小，恢復(fù)較快；剖宮產(chǎn)涉及腹腔手術(shù)，需更長(zhǎng)時(shí)間修復(fù)子宮及腹壁各層組織。

基礎(chǔ)疾病患者如貧血或糖尿病可能延長(zhǎng)恢復(fù)期，高齡產(chǎn)婦器官功能減退也需更長(zhǎng)時(shí)間調(diào)養(yǎng)。

科學(xué)營(yíng)養(yǎng)支持與充分休息有助于恢復(fù)，過(guò)度勞累或情緒壓力可能延緩產(chǎn)后康復(fù)進(jìn)程。

建議保持會(huì)陰清潔，適量食用鯽魚(yú)湯、紅豆粥等溫補(bǔ)食物，避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)發(fā)熱或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。