排便困難可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、灌腸處理等方式緩解。排便困難通常由膳食纖維攝入不足、久坐不動、腸易激綜合征、直腸腫瘤等原因引起。

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水量保持充足，有助于軟化糞便促進(jìn)腸道蠕動。

每天進(jìn)行適度有氧運動如快走、游泳等，幫助刺激腸道蠕動，改善腹部肌肉力量，促進(jìn)排便反射。

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物，適用于功能性便秘患者。

對于頑固性便秘可在醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行甘油灌腸或生理鹽水灌腸，快速清除直腸內(nèi)積存糞便，緩解排便困難癥狀。

長期排便困難需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免過度用力導(dǎo)致肛腸損傷。