左下眼皮一直跳可能由睡眠不足、用眼過度、咖啡因攝入過量、眼部炎癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、減少刺激、藥物治療等方式緩解。

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致眼瞼肌肉痙攣。建議保持規(guī)律作息，每日保證充足睡眠時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備。

長時(shí)間盯著屏幕或精細(xì)用眼會(huì)造成眼肌疲勞。每用眼30分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺放松，可配合熱敷緩解癥狀。

過量飲用咖啡或濃茶會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)。減少咖啡因攝入量，每日不超過300毫克，癥狀明顯時(shí)可改用低咖啡因飲品。

可能與結(jié)膜炎、瞼緣炎等疾病有關(guān)，通常伴隨眼紅、異物感等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等藥物。

若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨視力變化，建議及時(shí)就診眼科檢查，日常注意眼部衛(wèi)生，避免揉搓眼睛。