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怎樣使皮膚變細膩白皙

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問題描述

怎樣使皮膚變細膩白皙

醫(yī)生回答

陳臘梅

陳臘梅 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

使皮膚變細膩白皙可通過防曬護理、保濕修復、飲食調理、醫(yī)美干預等方式實現(xiàn)，需長期堅持綜合管理。

1、防曬護理

紫外線是皮膚暗沉主因，需每日使用廣譜防曬霜，配合物理遮擋減少黑色素沉積。

2、保濕修復

選擇含神經酰胺或透明質酸成分的護膚品，強化皮膚屏障功能減少水分流失。

3、飲食調理

增加維生素C和維生素E攝入，適量食用獼猴桃、番茄等抗氧化食物抑制酪氨酸酶活性。

4、醫(yī)美干預

光子嫩膚或果酸換膚可加速角質代謝，需在專業(yè)機構操作避免皮膚損傷。

避免熬夜及高糖飲食，定期清潔去角質有助于維持皮膚代謝平衡，嚴重色素問題建議皮膚科就診。

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