去黑色素的簡單方法主要有防曬護理、外用美白產(chǎn)品、化學剝脫治療、激光治療。

紫外線刺激會加速黑色素生成，日常需使用廣譜防曬霜，配合遮陽帽等物理遮擋，減少日光直接暴露。

含氫醌、熊果苷、維生素C衍生物等成分的乳膏可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成，需持續(xù)使用數(shù)周見效。

果酸或水楊酸煥膚能促進角質(zhì)代謝，淡化表皮色素沉著，需由專業(yè)醫(yī)師操作避免灼傷。

調(diào)Q激光或強脈沖光可選擇性破壞黑色素顆粒，適用于頑固性色斑，治療后有短暫結(jié)痂期。

日常建議多食用富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免熬夜和摩擦刺激皮膚問題區(qū)域，嚴重色素沉著需皮膚科就診評估。