醫(yī)生回答
于臻 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
造成失眠的原因很多.精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重，環(huán)境改變，噪音等。治療失眠要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，睡前適量的運動增強(qiáng)疲勞感，睡前喝一杯熱牛奶有助于提升睡眠。
于臻 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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