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男人懷孕吃什么對(duì)精子有好處?

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問題描述

男人懷孕吃什么對(duì)精子有好處?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

備孕是夫妻雙方的事情,男士的飲食中應(yīng)該要增加鋅含量,每天至少12毫克到15毫克。短期鋅缺乏癥也會(huì)減小精子體積和睪丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、烏雞肉,多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,這可以保護(hù)精子受損。

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