一個月寶寶睡覺時一驚一乍可能與驚跳反射、環(huán)境刺激、胃腸不適或缺鈣有關，可通過襁褓包裹、調(diào)整睡眠環(huán)境、拍嗝和補充維生素D等方式緩解。

新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善會出現(xiàn)莫羅反射，表現(xiàn)為突然驚醒或四肢抽動。家長可用襁褓巾適度包裹寶寶上肢，模擬子宮環(huán)境增加安全感。

突然的聲響、強光變化或溫度波動都可能導致驚跳。建議保持臥室光線柔和，白噪音維持在50分貝左右，室溫控制在24-26攝氏度。

腸脹氣或胃食管反流會引起睡覺不安，哺乳后需豎抱拍嗝15分鐘，順時針按摩腹部促進排氣，必要時使用嬰兒專用益生菌。

母乳喂養(yǎng)寶寶需每日補充400IU維生素D3，缺乏時可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議在醫(yī)生指導下使用維生素AD滴劑，并每天進行日光浴。

注意觀察是否伴隨發(fā)熱、拒奶或抽搐，若頻繁驚醒影響生長發(fā)育需就醫(yī)排查癲癇或代謝性疾病。白天可多進行撫觸和被動操幫助神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。