脾胃虛弱的人如何調(diào)節(jié)？

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脾胃虛弱脾胃虛脾胃

問題描述

最近沒啥胃口，聞到一點(diǎn)油膩的味道就會(huì)開始惡心，反胃，非常不舒服，好像是脾胃虛弱的情況，想要問清楚，脾胃虛弱的人怎么調(diào)理？

醫(yī)生回答

劉晗副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，爭(zhēng)取出去健身、跑步、打太極或者廣場(chǎng)舞。只有運(yùn)動(dòng)了陽(yáng)氣才能夠充盛，氣機(jī)才能夠流暢，運(yùn)動(dòng)之后胃腸蠕動(dòng)才能加快。暢通情致，情志對(duì)胃腸有很強(qiáng)的抑制作用，因此暢情志是一個(gè)非常關(guān)鍵的問題。在飲食上進(jìn)行一個(gè)調(diào)理，不是說要吃什么，只要吃的健康合理就可以。比如說吃一些易于消化的食物，比如說米、面、粥，其實(shí)都是非常好的選擇。