縮陰效果可通過盆底肌鍛煉、生物反饋治療、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善，具體方法需根據(jù)個體情況選擇。

凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌群張力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松訓(xùn)練，持續(xù)改善陰道松弛。

通過儀器監(jiān)測肌肉收縮狀態(tài)，幫助精準(zhǔn)掌握訓(xùn)練強(qiáng)度，適用于自主鍛煉效果不佳者。

二氧化碳點(diǎn)陣激光可刺激膠原蛋白再生，需由專業(yè)醫(yī)生操作，可能出現(xiàn)暫時性灼熱感。

陰道緊縮術(shù)適用于重度松弛，需排除妊娠計劃及婦科炎癥，術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動。

建議結(jié)合自身情況選擇干預(yù)方式，產(chǎn)后女性可優(yōu)先嘗試康復(fù)訓(xùn)練，治療期間避免辛辣飲食并保持會陰清潔。