醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
睡前喝牛奶有助于睡眠。牛奶中富含氨基酸成分，可以促進(jìn)睡眠，同時(shí)可以激活睡眠類激素生成，如褪黑色素、維生素B6等。牛奶中還富含蛋白質(zhì)成分，體內(nèi)的代謝速度就會(huì)比較慢，保護(hù)腸胃黏膜，同時(shí)可防止夜間膽汁反流性胃炎、胃腸道內(nèi)反酸等情況發(fā)生，有助于改善睡眠。平時(shí)可以于睡前半小時(shí)飲用牛奶，有助于快速入睡。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
晚上睡前喝牛奶對(duì)身體好嗎？
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睡前喝牛奶有助于睡眠嗎
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睡前喝牛奶會(huì)不會(huì)影響減肥呢？
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睡前喝牛奶可以減肥嗎？
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晚上睡前喝牛奶會(huì)不會(huì)白內(nèi)障
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兒童睡前喝牛奶引起的眼袋改變習(xí)慣后會(huì)不會(huì)消除？
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晚上睡前喝牛奶對(duì)身體好嗎？
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兒童睡前喝牛奶引起的眼袋改變習(xí)慣后會(huì)不會(huì)消除？
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晚上睡前喝牛奶會(huì)不會(huì)白內(nèi)障
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睡前喝牛奶可以減肥嗎？
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