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植物神經(jīng)紊亂,睡眠質(zhì)量特別差,做事沒(méi)有精神,怎么調理

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問(wèn)題描述

植物神經(jīng)紊亂,睡眠質(zhì)量特別差,做事沒(méi)有精神,怎么調理

醫生回答

張潤

張潤 主任醫師

植物神經(jīng)紊亂在治療的時(shí)候,還是要養成良好的生活習慣,同時(shí)調節自己的心態(tài),不舒服的時(shí)候選擇中成藥人參生脈飲,或者生脈膠囊。一般說(shuō)來(lái),15分鐘左右就會(huì )生效。平時(shí)注意多休息,晚上不能熬夜,盡量在11點(diǎn)前入睡,打造一個(gè)安靜的環(huán)境,不要吃的過(guò)飽,不要勞累過(guò)度,同時(shí)養成午休的習慣。

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