于淑霞 副主任醫師
山東省立醫院
胃脹氣可通過(guò)調整飲食習慣、腹部按摩、適量運動(dòng)和藥物治療等方式緩解。
1、調整飲食避免食用易產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥，少量多餐，細嚼慢咽有助于減少胃腸氣體產(chǎn)生。
2、腹部按摩順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每次按摩5-10分鐘，可在餐后1小時(shí)進(jìn)行。
3、適量運動(dòng)散步或輕度有氧運動(dòng)能幫助消化系統排氣，建議餐后30分鐘進(jìn)行15-20分鐘活動(dòng)。
4、藥物治療可在醫生指導下使用西甲硅油、二甲硅油等消泡劑，或復方消化酶制劑幫助消化。
日?？娠嬘帽『刹杌蚪杈徑饷洑?，保持規律作息，避免過(guò)度焦慮等情緒因素影響消化功能。
胃脹氣打嗝什么原因
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