中醫(yī)可以治療便秘，主要通過中藥調(diào)理、針灸、推拿等方法改善胃腸功能。便秘可能由飲食不當(dāng)、久坐少動、情志失調(diào)等因素引起，中醫(yī)治療需辨證施治。

1、中藥調(diào)理

中醫(yī)常用潤腸通便類中藥如麻仁丸、五仁潤腸丸、通便靈膠囊等。麻仁丸適用于腸燥津虧型便秘，含火麻仁、苦杏仁等成分；五仁潤腸丸針對老年氣血不足型便秘，含桃仁、郁李仁等；通便靈膠囊用于熱結(jié)便秘，含大黃、芒硝等瀉下藥。需在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選用，避免長期依賴瀉藥。

2、針灸療法

針灸通過刺激天樞、足三里、大腸俞等穴位調(diào)節(jié)腸道蠕動。實(shí)證便秘多用瀉法針刺，虛證配合艾灸溫補(bǔ)。臨床研究表明針灸能改善功能性便秘患者排便頻率，尤其對慢傳輸型便秘效果顯著。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，10-15次為一療程。

3、推拿按摩

腹部推拿采用順時針摩腹、點(diǎn)按中脘穴等手法促進(jìn)腸蠕動。背部循膀胱經(jīng)推拿可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。小兒便秘可用清大腸經(jīng)、推下七節(jié)骨等小兒推拿手法。每日晨起空腹按摩5-10分鐘，配合呼吸調(diào)節(jié)效果更佳。

4、飲食調(diào)節(jié)

中醫(yī)食療推薦蜂蜜水、黑芝麻糊等潤腸食物，忌辛辣燥熱之品。肺熱便秘可食梨、百合；氣虛便秘宜用山藥、紅棗；陽虛者適合核桃、韭菜。每日飲水1500-2000毫升，增加芹菜、西藍(lán)花等富含膳食纖維的蔬菜攝入。

5、情志調(diào)攝

肝郁氣滯型便秘需疏肝解郁，可通過八段錦、太極拳等運(yùn)動緩解壓力。避免久坐久站，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。夜間保證充足睡眠，情志不暢時可配合玫瑰花、陳皮等代茶飲。

便秘患者應(yīng)避免濫用瀉藥，長期未緩解需排查器質(zhì)性疾病。日常可按摩腹部、練習(xí)提肛運(yùn)動，飲食增加粗糧和果蔬。若伴隨腹痛、便血等報警癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。中醫(yī)治療期間需記錄排便日志，定期復(fù)診調(diào)整方案。