醫生回答
陳國棟 副主任醫師
北京大學(xué)人民醫院
腸胃消化系統不好可能由飲食不規律、精神壓力、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調整飲食、減壓放松、藥物治療、益生菌補充等方式改善。
1、飲食不規律長(cháng)期暴飲暴食或過(guò)度節食會(huì )破壞胃腸節律，建議定時(shí)定量進(jìn)食，避免辛辣刺激食物，優(yōu)先選擇小米粥、山藥等易消化食物。
2、精神壓力焦慮緊張會(huì )抑制消化酶分泌，可通過(guò)正念冥想、腹式呼吸調節自主神經(jīng)功能，必要時(shí)咨詢(xún)心理醫生。
3、慢性胃炎可能與幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期服藥有關(guān)，常伴上腹隱痛、噯氣，可遵醫囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、膠體果膠鉍等藥物。
4、腸易激綜合征多與內臟高敏感性相關(guān)，表現為腹瀉便秘交替，建議記錄飲食日記排除過(guò)敏原，醫生可能開(kāi)具匹維溴銨、雙歧桿菌、蒙脫石散等藥物。
日?？蛇m當食用南瓜、香蕉等富含膳食纖維的食物，避免久坐并配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，癥狀持續需消化科就診。
