腰椎間盤突出導致的小腿酸脹可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。通常由椎間盤退變、外傷、姿勢不當、神經(jīng)壓迫等原因引起。

急性期建議臥硬板床2-3天，避免久坐久站，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎繅|枕保持生理曲度。

超短波、牽引等理療可改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。熱敷或冷敷交替進行有助于緩解肌肉痙攣。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可消炎鎮(zhèn)痛，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松可緩解肌肉緊張。

經(jīng)保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時需手術(shù)干預(yù)，常見術(shù)式包括椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、椎間盤切除術(shù)等，術(shù)后需配合康復訓練。

日常注意保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，加強腰背肌鍛煉如小燕飛動作，睡眠時選擇硬度適中的床墊。