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腰椎間盤突出導(dǎo)致的小腿酸脹可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。通常由椎間盤退變、外傷、姿勢不當(dāng)、神經(jīng)壓迫等原因引起。
1、臥床休息急性期建議臥硬板床2-3天，避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。可配合腰部墊枕保持生理曲度。
2、物理治療超短波、牽引等理療可改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。熱敷或冷敷交替進(jìn)行有助于緩解肌肉痙攣。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可消炎鎮(zhèn)痛，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松可緩解肌肉緊張。
4、手術(shù)治療經(jīng)保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時(shí)需手術(shù)干預(yù)，常見術(shù)式包括椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、椎間盤切除術(shù)等，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常注意保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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