張天奇 副主任醫師
晚上睡覺(jué)磨牙可通過(guò)心理疏導、咬合調整、藥物治療、物理干預等方式治療。磨牙癥通常由精神壓力、牙齒排列異常、神經(jīng)系統紊亂、藥物副作用等原因引起。
1、心理疏導長(cháng)期焦慮或壓力可能誘發(fā)磨牙，建議通過(guò)正念訓練、心理咨詢(xún)緩解情緒，避免睡前過(guò)度興奮。
2、咬合調整牙齒排列不齊或缺失導致咬合不平衡時(shí)，需口腔科定制咬合墊或進(jìn)行正畸治療，減少牙齒異常磨損。
3、藥物治療嚴重磨牙可能與多巴胺系統異常有關(guān)，可遵醫囑使用肌肉松弛劑如鹽酸替扎尼定、抗焦慮藥如阿普唑侖、營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺。
4、物理干預夜間佩戴定制牙套保護牙齒，配合熱敷咀嚼肌緩解痙攣，避免過(guò)硬食物減輕顳下頜關(guān)節負擔。
日常減少咖啡因攝入，睡前進(jìn)行頸部放松運動(dòng)，定期口腔檢查評估牙齒磨損情況。
如何防止晚上睡覺(jué)磨牙
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