頭上白發(fā)越來越多可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。

部分人群因家族遺傳導(dǎo)致黑色素細(xì)胞提前衰退，表現(xiàn)為早白發(fā)。無特效治療手段，可通過染發(fā)劑暫時(shí)遮蓋，或使用含何首烏提取物、黑芝麻丸等中成藥輔助調(diào)理。

長期焦慮緊張會(huì)加速黑色素細(xì)胞凋亡。建議通過冥想、運(yùn)動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用谷維素片、逍遙丸、朱砂安神丸等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能藥物。

銅、鋅、維生素B12等微量元素不足會(huì)影響黑色素合成。可多攝入動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深海魚，或補(bǔ)充多維元素片、蛋白鋅口服液、維生素B族制劑。

可能與甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病有關(guān)，通常伴隨體重波動(dòng)、皮膚白斑等癥狀。需治療原發(fā)病，如甲亢患者可服用甲巰咪唑片、左甲狀腺素鈉片等。

日常可適當(dāng)增加黑豆、黑米、核桃等富含酪氨酸的食物，避免頻繁燙染，若白發(fā)短期內(nèi)急劇增多建議就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。