30歲出現(xiàn)白發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病因素等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。

家族中存在少白頭病史可能導(dǎo)致毛囊黑色素細(xì)胞提前衰退，表現(xiàn)為30歲前出現(xiàn)彌漫性白發(fā)，無(wú)特效藥物，可通過(guò)染發(fā)暫時(shí)改善外觀。

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加速黑色素干細(xì)胞耗竭，伴隨失眠、脫發(fā)等癥狀，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想緩解壓力，必要時(shí)使用谷維素片、維生素B1片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

銅元素、維生素B12缺乏會(huì)影響酪氨酸酶活性，導(dǎo)致頭發(fā)灰白，可食用動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果補(bǔ)充，嚴(yán)重者需服用復(fù)合維生素片、蛋白鋅口服液等制劑。

可能與甲狀腺功能亢進(jìn)、白癜風(fēng)等疾病有關(guān)，通常伴隨心悸、皮膚白斑等癥狀，需治療原發(fā)病，如使用甲巰咪唑片調(diào)節(jié)甲狀腺功能。

日常需保持規(guī)律作息，避免頻繁燙染，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，若白發(fā)進(jìn)展迅速或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科或皮膚科。