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開(kāi)合跳板支撐是無(wú)氧運動(dòng)嗎?

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問(wèn)題描述

開(kāi)合跳板支撐是無(wú)氧運動(dòng)嗎?

醫生回答

鄭士易

鄭士易 副主任醫師

平板支撐是屬于無(wú)氧運動(dòng),但是做平板支撐運動(dòng)起不到減肥的效果,而且平板支撐是一種無(wú)氧運動(dòng),如果力度控制不好或者方式不對,有可能會(huì )導致出現損傷。平板支撐主要是鍛煉腹部的力量,沒(méi)有太大的減脂效果。

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