醫(yī)生回答
小禾科普 主任醫(yī)師
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長期失眠癥的治療需要綜合考慮治療原因和個體情況?？梢圆扇∷幬镏委煛⒄J知行為治療、催眠療法、中醫(yī)治療等多種方法，同時也需要注意飲食和生活方式的調整，如避免咖啡因和酒精的攝入，加強運動和放松練習，盡量保持規(guī)律的生活作息等。針對不同的患者可以采取個性化的治療方案，幫助其恢復健康的睡眠。
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