侯勇 主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
腰背部肌肉疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、腰椎間盤(pán)突出、強直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉勞損過(guò)度勞累或運動(dòng)損傷可能導致腰背部肌肉纖維輕微撕裂，表現為局部酸痛和活動(dòng)受限，可通過(guò)熱敷和休息緩解。
2、姿勢不良長(cháng)期保持不正確坐姿或站姿會(huì )使腰背部肌肉持續緊張，建議調整工作臺高度并使用符合人體工學(xué)的座椅。
3、腰椎間盤(pán)突出椎間盤(pán)退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常伴下肢放射痛，需通過(guò)影像學(xué)檢查確診。
4、強直性脊柱炎這種自身免疫性疾病會(huì )引起脊柱關(guān)節炎癥和僵硬，晨僵是其典型癥狀，需風(fēng)濕免疫科就診。
建議避免久坐久站，適當進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)，若疼痛持續超過(guò)兩周或伴隨下肢無(wú)力應及時(shí)就醫。
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