女性催尿最快、最有效的方法主要有飲水刺激、聽(tīng)流水聲、按摩膀胱區(qū)、藥物輔助等。需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方式，嚴(yán)重排尿困難建議及時(shí)檢查。

快速飲用適量溫開(kāi)水可增加膀胱充盈感，建議少量多次飲用，避免一次性過(guò)量導(dǎo)致胃部不適。

通過(guò)條件反射原理刺激排尿中樞，可用手機(jī)播放流水聲或打開(kāi)真實(shí)水龍頭，配合放松體位效果更佳。

手掌順時(shí)針輕柔按壓臍下三寸區(qū)域，力度以微酸脹為宜，可配合熱敷促進(jìn)局部肌肉放松。

嚴(yán)重尿潴留可遵醫(yī)囑使用呋塞米片、氫氯噻嗪片等利尿劑，或氨甲酰甲膽堿等促進(jìn)膀胱收縮藥物。

日?？删毩?xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，避免長(zhǎng)期憋尿，出現(xiàn)持續(xù)排尿困難需排查泌尿系統(tǒng)疾病。