經(jīng)常放屁肚子脹氣可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、病因治療等方式緩解。脹氣通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

減少豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，避免暴飲暴食。餐后適量活動(dòng)幫助消化，可飲用薄荷茶緩解脹氣。

避免邊進(jìn)食邊說(shuō)話(huà)，細(xì)嚼慢咽減少吞氣。規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解功能性腹脹。

西甲硅油可破壞氣泡表面張力，雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，莫沙必利促進(jìn)胃腸動(dòng)力。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受等因素有關(guān)，通常伴隨腹痛、腹瀉等癥狀。需完善腸鏡等檢查明確診斷。

持續(xù)腹脹超過(guò)兩周或伴隨體重下降需就醫(yī)，日?？身槙r(shí)針按摩腹部，選擇低FODMAP飲食減少產(chǎn)氣。