建議你積極鍛煉身體，身體強壯以后，任何事情都不是問(wèn)題，再就是可以多吃一些壯陽(yáng)食物，包括有淡菜、牡蠣，還有韭菜、羊腎，還有松子、枸杞子，枸杞子是屬于食物藥物并用的食材，它對于提高性功能有一定的促進(jìn)作用。有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。@性生活的時(shí)間短，那首先要搞清楚如果性生活時(shí)候還沒(méi)有射精就很快疲軟就屬于勃起功能障礙，如果是性生活時(shí)候射精的潛伏期短很快就射精，射精后再疲軟，那么這就屬于早泄。對于勃起功能障礙則需遠離酒精和煙草，避免高熱量、高脂、高糖食，多吃魚(yú)肉，雞蛋等高蛋白食物，牡蠣，枸杞，韭菜等具有壯陽(yáng)作用。早泄則可以在平時(shí)多吃山藥，堅果等滋陰補腎，補充鋅元素的食物。但是性功能障礙單獨通過(guò)食補，通常沒(méi)有什么明顯的即時(shí)效果。在食療的同時(shí)，可以加用含西地那非的藥物，如國產(chǎn)金戈小粉片，專(zhuān)門(mén)用于治療勃起功能障礙、改善勃起硬度以及勃起維持時(shí)間,而且會(huì )增加對射精的控制，延長(cháng)射精潛伏期，可同時(shí)改善勃起障礙和早泄的癥狀。@病情分析：你好根據你說(shuō)的情況考慮應該是腎陽(yáng)虛引起的早泄等問(wèn)題。這種情況平時(shí)也沒(méi)什么特別的飲食。枸杞山藥這些可以吃。建議藥物調理復方玄駒膠囊固精麥斯哈膠囊等指導意見(jiàn)：建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個(gè)人衛生口服藥物調理比如復方玄駒膠囊固精麥斯哈膠囊等藥物調理以上是對“吃什么可以補腎壯陽(yáng)?提高男性性功能?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！@病情分析：根據您提供的這種情況考慮有性功能減退的可能，不排除與工作壓力大，生規不規律，經(jīng)常熬夜有關(guān)，可以通過(guò)改變生活習慣和飲食調理改善。指導意見(jiàn)：指導意見(jiàn)，建議您放松心情，生活規律，避免熬夜，保證充足的睡眠。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。飲食上多吃些富含黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆黑芝麻甲魚(yú)等。也可以多吃些韭菜，枸杞子、黃鱔，蛤蜊，牛鞭等等。