晚上睡覺手發(fā)麻可通過調(diào)整睡姿、局部熱敷、營養(yǎng)補充、藥物治療等方式改善，通常由姿勢壓迫、頸椎病變、腕管綜合征、糖尿病神經(jīng)損傷等原因引起。

避免手臂受壓或枕頭過高，保持脊柱自然生理曲線，減輕神經(jīng)血管壓迫。

促進手部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，改善因寒冷或勞損導(dǎo)致的暫時性麻木。

補充維生素B族有助于修復(fù)受損神經(jīng)，改善因營養(yǎng)不良引起的周圍神經(jīng)病變。

針對頸椎病或糖尿病等病因，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、布洛芬、加巴噴丁等藥物。

日常注意手部保暖，適度進行手指伸展運動，若癥狀持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)排查潛在疾病。