月經(jīng)黑色量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

長期熬夜或精神壓力大會影響激素分泌，導(dǎo)致經(jīng)血氧化變黑。建議規(guī)律作息并減少壓力，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

長期受涼或貪食生冷食物會使經(jīng)血凝結(jié)發(fā)黑，伴隨小腹冷痛?？捎门鼰岱蟾共?，中醫(yī)推薦艾附暖宮丸、桂枝茯苓膠囊等溫經(jīng)散寒藥物。

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，經(jīng)血排出不暢。需通過超聲檢查評估，臨床常用戊酸雌二醇片、雌二醇環(huán)丙孕酮片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

雄激素過高會抑制排卵，出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)伴黑褐色分泌物。表現(xiàn)為痤瘡和多毛，需用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑等調(diào)節(jié)激素水平。

日常避免過度節(jié)食，注意腰腹部保暖，若持續(xù)3個月經(jīng)周期異常需婦科就診，排除器質(zhì)性疾病后可按體質(zhì)選擇食療方調(diào)理。