第一應該盡量減少刺激性的食物，例如一些濃茶、咖啡等，濃茶和咖啡里面含有一定的茶堿。茶堿可以引起心率增快，咖啡里面含有大量的咖啡因也可以引起心率增快。心率增快以后可以引起血壓升高，它是以舒張壓升高為主。第二少吃一些刺激性的食物，例如辛辣、過酸、過辣的食物，盡量的戒煙戒酒，因為吸煙和飲酒都可以導致血壓升高。并且能夠刺激興奮中樞。吸煙可以使神經(jīng)末梢釋放大量的去氧腎上腺素而引起血壓升高，并且可以影響一氧化氮的升溫主屏。大量的飲酒可以引起血壓升高，它是主要影響患者收縮壓，目前發(fā)現(xiàn)患者收縮壓與飲酒呈正相關。也就是說飲酒越多，患者收縮壓就越高的。第三建議多吃一些蔬菜水果，比如維生素A維生素C含量比較豐富的蔬菜水果。第四建議低鹽飲食，高鹽飲食可以引起鈉水潴留，血容量增加，血壓升高，并且部分人對鹽比較敏感的人群，容易引起血壓的升高。其他就是低脂飲食，少吃油膩食物，適當?shù)某砸恍┒怪破芬彩菍ι眢w有利的。