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老人怎么預防骨質(zhì)增生

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問(wèn)題描述

老人怎么預防骨質(zhì)增生

醫生回答

姚偉

姚偉 副主任醫師

老年性骨質(zhì)增生,大部分主要是關(guān)節軟骨的退行性病變引起,減輕體重以及長(cháng)時(shí)間負重勞作,可以預防骨質(zhì)增生。平常適當地增加關(guān)節功能鍛煉,增加周?chē)g帶強度,保護關(guān)節。減少高熱量、高脂肪食物的攝入,控制體重,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,增加抵抗力。如果關(guān)節部位出現炎癥,要絕對臥床休息,不能過(guò)多行走,關(guān)節出現退變的時(shí)候,可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊延緩退變。注意關(guān)節部位的防寒保暖,避免長(cháng)時(shí)間重復一個(gè)動(dòng)作,避免外力性因素的影響。

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