醫生回答
申家泉 主任醫師
山東省立醫院
黑眼圈可能由遺傳因素、睡眠不足、用眼過(guò)度、貧血等原因引起，可通過(guò)調整作息、局部護理、營(yíng)養補充等方式改善。
1、遺傳因素部分人群因先天性眼周皮膚薄或色素沉著(zhù)易出現黑眼圈。建議加強防曬，避免揉搓眼部，可遵醫囑使用含維生素K的眼霜、氨甲環(huán)酸精華、左旋維生素C制劑。
2、睡眠不足長(cháng)期熬夜導致眼周血液循環(huán)不良形成血管型黑眼圈。需保證每日7小時(shí)睡眠，冷敷緩解水腫，避免睡前大量飲水。
3、用眼過(guò)度長(cháng)時(shí)間電子屏幕使用引發(fā)視疲勞和眼周微循環(huán)障礙。建議每用眼1小時(shí)休息10分鐘，做眼球轉動(dòng)訓練，使用人工淚液緩解干澀。
4、貧血缺鐵性貧血可能導致眼瞼蒼白襯托出眼下陰影。需檢測血常規，補充富鐵食物如動(dòng)物肝臟，可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液。
日?？啥嗍秤盟{莓、菠菜、堅果等富含抗氧化物質(zhì)的食物，避免用力揉眼，持續不緩解需排查過(guò)敏性鼻炎或腎臟疾病。
