畢葉 副主任醫師
胰島素正常但血糖高可能是糖尿病前期或胰島素抵抗，主要與肥胖、缺乏運動(dòng)、高糖飲食、遺傳因素有關(guān)。
1、肥胖體內脂肪過(guò)多會(huì )干擾胰島素作用，導致血糖升高。建議控制體重，減少高熱量食物攝入。
2、缺乏運動(dòng)長(cháng)期久坐會(huì )降低胰島素敏感性。每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)有助于改善血糖代謝。
3、高糖飲食過(guò)量攝入精制糖和碳水化合物會(huì )增加血糖負荷。調整飲食結構，增加膳食纖維攝入。
4、遺傳因素有糖尿病家族史的人群更易出現胰島素抵抗。需定期監測血糖，必要時(shí)可遵醫囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物。
建議保持規律作息，定期檢測血糖水平，發(fā)現異常及時(shí)就醫評估。
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