醫(yī)生回答
李杰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
亞健康需要保證充足的睡眠，避免經常過度勞累或者是長時間的熬夜。同時也應保證營養(yǎng)的攝入，比如多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多吃一些含有蛋白質比較豐富的食物，也可以多吃一些鈣質比較豐富的食物，能夠補充自己所需的營養(yǎng)，也能夠緩解亞健康的癥狀，另外也可以適當?shù)倪M行運動鍛煉，增強自身的體質。
李杰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
亞健康飲食上怎樣調節(jié)比較好
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我的肝臟陽性吃什么藥醫(yī)生說亞健康不需要吃藥
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亞健康是什么原因引起的
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有哪些方法可以改善亞健康狀態(tài)？
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亞健康該怎么治，需要調節(jié)神經功能嗎
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什么是亞健康?怎么樣才能知道我的亞健康，健康和亞健康有什么差距嗎？
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