醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
如果睡得少還失眠是神經(jīng)衰弱所引起，應(yīng)當(dāng)使用一些藥物進(jìn)行調(diào)理，比如谷維素、安神補(bǔ)腦液、百樂(lè)眠膠囊在睡前要對(duì)自己的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整，不要存在煩躁以及緊張的心理，保持情緒穩(wěn)定并且也要對(duì)周?chē)乃攮h(huán)境進(jìn)行有效調(diào)整，光線不要過(guò)強(qiáng)，溫度也要適中如果是嚴(yán)重的焦慮癥或抑郁癥所導(dǎo)致的失眠，必要時(shí)還可口服抗精神類(lèi)的藥物進(jìn)行治療同時(shí)，也要調(diào)整睡前的一些不良習(xí)慣，不要在睡前飲用濃茶以及咖啡，不要進(jìn)行過(guò)度運(yùn)動(dòng)，不要觀看一些刺激性的視頻
