左胳膊肘外側(cè)疼痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、網(wǎng)球肘、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息、藥物治療、物理治療、手術等方式緩解。

長時間重復性動作或過度使用手臂可能導致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限。建議減少手臂活動，適當熱敷緩解癥狀。

肘關節(jié)周圍肌腱因反復摩擦或外傷引發(fā)炎癥，常伴隨腫脹和壓痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，配合局部制動休息。

肱骨外上髁炎多因前臂伸肌過度使用導致，典型表現(xiàn)為握力下降和肘外側(cè)刺痛。治療包括局部封閉注射、體外沖擊波療法和康復訓練。

橈神經(jīng)或尺神經(jīng)受壓可能引起放射性疼痛，多與頸椎病變或肘管綜合征有關。需通過肌電圖確診，嚴重者需手術松解壓迫。

避免提重物和重復性手臂動作，疼痛持續(xù)超過一周或伴麻木無力時應及時就診骨科或疼痛科。