腸胃消化不良，通常臨床上可分為器質性消化不良和功能性消化不良。因此，當腸胃消化不好時，應避免進食油煎油炸和辛辣刺激性食物，避免大量進食肥肉、蟹黃等高脂肪飲食，避免進食過甜的食物;是培養(yǎng)良好的飲食習慣，對于有習慣性消化不良的人，平時要多多注意自己的飲食習慣，規(guī)律進餐，定時、定量可形成條件反射，有助于消化腺的分泌利于消化，進餐時候心情愉快，可使消化腺分泌消化功能增強，還要避免暴飲、暴食、饑一頓飽一頓，避免長期不吃早餐，用餐后的不要立即躺下，并避免睡前吃東西，特別強調(diào)不能吃夜宵，這是不良的習慣，在癥狀較明顯時可選擇少量多餐。