產(chǎn)后子宮恢復可通過適度活動、腹部按摩、藥物輔助、盆底肌訓練等方式促進，通常與子宮收縮力、惡露排出、感染控制、激素水平等因素相關。

產(chǎn)后24小時后可進行床邊活動，幫助子宮收縮和惡露淤積排出，避免劇烈運動或長時間臥床。

順時針輕柔按摩下腹部，每日2-4次，每次10分鐘，刺激子宮收縮復舊，需避開剖宮產(chǎn)傷口區(qū)域。

縮宮素注射液促進宮縮，益母草顆?；钛?，產(chǎn)婦安合劑調理氣血，均需在醫(yī)生指導下使用。

凱格爾運動每日3組，每組10-15次收縮，增強盆底肌張力，預防子宮脫垂并改善血液循環(huán)。

保持會陰清潔，均衡攝入優(yōu)質蛋白和鐵元素，42天復查評估子宮復舊情況，出現(xiàn)發(fā)熱或異常出血需及時就醫(yī)。