醫(yī)生回答
趙蕾 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
血糖高需注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和定期監(jiān)測(cè)，主要措施包括調(diào)整碳水化合物攝入、增加有氧運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥及定期檢測(cè)血糖水平。
1、飲食控制減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，選擇全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免暴飲暴食，每餐搭配膳食纖維延緩糖分吸收。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，幫助提高胰島素敏感性，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖避免低血糖發(fā)生。
3、藥物管理嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降糖藥物，常見(jiàn)有二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等，不可自行調(diào)整劑量或停藥。
4、血糖監(jiān)測(cè)定期檢測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)情況，就診時(shí)攜帶監(jiān)測(cè)結(jié)果供醫(yī)生調(diào)整治療方案。
保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，出現(xiàn)頭暈、口渴加重等癥狀及時(shí)就醫(yī)。
