醫生回答
王強 副主任醫師
跳操后膝蓋痛需要2-3周左右才可以恢復，具體要根據膝蓋損傷的程度判斷。
跳操過(guò)程中如果動(dòng)作不標準或者運動(dòng)時(shí)間比較長(cháng)的情況下，就可能會(huì )導致膝蓋周?chē)能浗M織、肌肉、韌帶等出現損傷，從而誘發(fā)膝蓋疼痛、關(guān)節腫脹、韌帶拉傷等癥狀。如果膝蓋的損傷比較嚴重，恢復時(shí)間就比較慢，需要靜養3周左右才能逐漸恢復，但如果損傷不是很?chē)乐?，只是輕微拉傷或者肌肉過(guò)勞引起的膝蓋痛，恢復時(shí)間就較短，可能2周左右，甚至1周左右就能恢復正常。
跳操過(guò)程中如果動(dòng)作不標準或者運動(dòng)時(shí)間比較長(cháng)的情況下，就可能會(huì )導致膝蓋周?chē)能浗M織、肌肉、韌帶等出現損傷，從而誘發(fā)膝蓋疼痛、關(guān)節腫脹、韌帶拉傷等癥狀。如果膝蓋的損傷比較嚴重，恢復時(shí)間就比較慢，需要靜養3周左右才能逐漸恢復，但如果損傷不是很?chē)乐?，只是輕微拉傷或者肌肉過(guò)勞引起的膝蓋痛，恢復時(shí)間就較短，可能2周左右，甚至1周左右就能恢復正常。
