防藍光眼鏡對眼睛有一定好處，主要適用于長時間使用電子設備、存在視疲勞或光敏感的人群，其作用包括減少藍光暴露、緩解視疲勞、改善睡眠質量、降低黃斑病變風險。

藍光可能對視網(wǎng)膜細胞造成潛在損傷，防藍光眼鏡可過濾部分有害短波藍光，建議選擇符合光學標準的鏡片。

電子屏幕藍光易導致調節(jié)痙攣和干眼癥狀，佩戴后可通過降低眩光改善長時間用眼不適感。

夜間藍光會抑制褪黑素分泌，特殊鍍膜鏡片能減少光線對生物鐘的干擾，但需配合調整屏幕使用時間。

對于存在年齡相關性黃斑變性高危因素者，防藍光眼鏡可能延緩光毒性損傷，但不能替代定期眼科檢查。

日常應控制連續(xù)用眼時間，每20分鐘遠眺20秒，保持環(huán)境光線適宜，出現(xiàn)持續(xù)眼干、視力下降需及時就醫(yī)。